Calculator VO2 max

Estimează VO2 max cu ecuația Uth bazată pe raportul pulsului: 15,3 înmulțit cu pulsul maxim și împărțit la pulsul în repaus.

Pe dispozitivul tău · Fără cont

Calculator VO2 max prelucrează datele introduse în acest browser. Datele introduse și rezultatele sunt excluse din analizele de trafic. Lista instrumentelor recente salvează numele instrumentelor, numărul de vizite și momentul ultimei vizite. Lista instrumentelor salvate păstrează doar numele acestora. Salvarea ciornelor este opțională și se face pe acest dispozitiv; șterge textul salvat folosind comenzile pentru ciornă. Încărcarea textului de la un URL este opțională și contactează serverul respectiv; serverul vede URL-ul și adresa ta IP. Acțiunea opțională „Folosește în” păstrează în această filă datele de transferat. Următorul instrument le șterge la deschidere și le ignoră dacă a trecut mai mult de un minut.

Opțiunea „Copiază linkul” include în adresă datele introduse pe care alegi să le distribui. Oricine are linkul le poate redeschide. Fișierele și rezultatele generate sunt excluse. Instrumentele pentru parole și chei distribuie doar setările.

Română

Puls maxim măsurat (bpm)

Puls în repaus (bpm)

Date de intrare și ipoteze suplimentare

Vârstă (ani)

Rezultat

…

Mai multe rezultate

Compară un scenariu

Salvează rezultatul curent, apoi modifică o valoare de intrare pentru a compara rezultatele. Scenariul se șterge când părăsești pagina.

Precizie și evidență

Numărul de zecimale în rezultatele numerice și fișierele text descărcate

Rotunjirea schimbă numerele afișate, nu calculul. Textul, fracțiile, matricele și tabelele CSV își păstrează formatul.

Precizia automată rotunjește rezultatele pentru citire: până la șase cifre semnificative, fără a tăia partea întreagă. Folosește virgula ca separator zecimal sau punctul pentru un număr zecimal fără separatori de grupare.

Mai mult

Calculator pentru calcule auxiliare

Verifică un alt calcul

Folosește +, −, ×, ÷, paranteze și %. Un procent este împărțit la 100. Acest calcul nu modifică instrumentul principal.

Comenzi rapide de la tastatură

Despre linkuri și resetare

Linkurile includ datele introduse și setările tale. Oricine are linkul le poate vedea, așa că nu include text privat. Fișierele și rezultatele generate nu sunt incluse; extragerile aleatorii se repetă.

Resetarea reîncarcă instrumentul cu valorile inițiale, închide fișierele deschise și oprește accesul la dispozitive. Ciornele salvate rămân pe acest dispozitiv până le ștergi.

Cum funcționează

Studiul original a măsurat 46 de bărbați bine antrenați, cu vârste între 21 și 51 de ani. Această pagină se limitează la populația de referință și nu validează metoda pentru alte grupuri, pentru persoane care iau medicamente ce modifică pulsul sau pentru persoane bolnave. Introdu un puls maxim deja măsurat, nu valoarea 220 minus vârsta. Rezultatul nu este un VO2 max măsurat, un diagnostic sau o indicație de a efectua un test de efort maximal.

În continuare: Calculator de puls țintă

În continuare: Calculator calorii arse

Exemplu

VO2 max estimat este 45,9 ml/kg/min pentru un puls maxim măsurat de 180 bpm, un puls în repaus de 60 bpm și vârsta de 30 de ani.

Exemple de rezultate pentru Puls maxim măsurat (bpm)

Aceste exemple folosesc Puls în repaus (bpm): 60; Vârstă (ani): 30. Sunt calcule de referință, nu setări recomandate.

Puls maxim măsurat (bpm)	VO2 max estimat (mL/kg/min)
90	22,95
180	45,9

Citează această pagină

Stil de citare

ToolOctopus. “Calculator VO2 max.” Actualizat 7 octombrie 2026. https://tooloctopus.com/ro/calculator-vo2-max.

Adaugă data accesării dacă instrucțiunile tale de citare o cer.

Citările sunt formatate cu citeproc-js, creat de Frank Bennett, și cu stiluri Citation Style Language. Licență și cod sursă.