Calcul de la VO2 max

Estimez la VO2 max avec l’équation d’Uth fondée sur le rapport des fréquences cardiaques : 15,3 fois la fréquence maximale divisée par la fréquence au repos.

Sur votre appareil · Sans compte

Calcul de la VO2 max traite vos données dans ce navigateur. Les données saisies et les résultats sont exclus des statistiques d’utilisation. La liste des outils récents enregistre leur nom, le nombre de visites et la date et l’heure de la dernière visite. Les outils enregistrés ne sont mémorisés que par leur nom. L’enregistrement des brouillons est facultatif et reste sur cet appareil ; supprimez le texte enregistré avec les commandes du brouillon. Le chargement de texte depuis une URL est facultatif et contacte le serveur concerné ; ce serveur peut voir l’URL demandée et votre adresse IP. L’action facultative « Utiliser dans » conserve les données à transmettre dans cet onglet. L’outil suivant les supprime à son ouverture et les ignore si plus d’une minute s’est écoulée.

L’action « Copier le lien » inclut dans l’adresse les données que vous choisissez de partager. Toute personne disposant du lien peut les retrouver. Les fichiers et les résultats générés sont exclus. Les outils de mots de passe et de clés partagent uniquement leurs paramètres.

Français

Fréquence cardiaque maximale mesurée (bpm)

Fréquence cardiaque au repos (bpm)

Paramètres et hypothèses supplémentaires

Âge (années)

Résultat

…

Résultats supplémentaires

Comparer un scénario

Enregistrez le résultat actuel, puis modifiez une valeur pour comparer. Le scénario est effacé lorsque vous quittez la page.

Précision et relevé

Nombre de décimales dans les résultats numériques et les fichiers texte téléchargés

L’arrondi modifie les nombres affichés, pas le calcul. Le texte, les fractions, les matrices et les tableaux CSV gardent leur propre format.

La précision automatique arrondit les résultats pour la lecture : jusqu’à six chiffres significatifs, sans jamais tronquer la partie entière. Utilisez une virgule comme séparateur décimal, ou un point si le nombre n’a pas de séparateur de milliers.

plus

Calculatrice d’appoint

Vérifier un autre calcul

Utilisez +, −, ×, ÷, les parenthèses et %. Un pourcentage est divisé par 100. Ce calcul ne modifie pas l’outil principal.

Raccourcis clavier

À propos des liens et de la réinitialisation

Les liens contiennent vos saisies et vos réglages. Toute personne disposant du lien peut les voir : n’y incluez pas de texte privé. Les fichiers et les résultats générés ne sont pas inclus ; les tirages aléatoires sont relancés.

La réinitialisation recharge l’outil avec ses valeurs initiales et met fin à l’utilisation des fichiers ouverts et au contrôle des appareils. Les brouillons enregistrés restent sur cet appareil jusqu’à ce que vous les supprimiez.

Fonctionnement

L’étude originale portait sur 46 hommes bien entraînés, âgés de 21 à 51 ans. Cette page se limite à cette population de référence et ne valide pas la méthode pour d’autres groupes, en cas de maladie ou de prise de médicaments modifiant la fréquence cardiaque. Saisissez une fréquence maximale déjà mesurée, pas une estimation calculée par 220 moins l’âge. Le résultat n’est ni une VO2 max mesurée, ni un diagnostic, ni une consigne pour effectuer un test maximal.

Ensuite : Calcul de la fréquence cardiaque cible

Ensuite : Calcul des calories brûlées

Exemple

Le VO2 max estimé est de 45,9 ml/kg/min pour une fréquence cardiaque maximale mesurée de 180 bpm, une fréquence cardiaque au repos de 60 bpm et un âge de 30 ans.

Exemples de résultats pour Fréquence cardiaque maximale mesurée (bpm)

Ces exemples utilisent Fréquence cardiaque au repos (bpm): 60; Âge (années): 30. Ce sont des calculs de référence, pas des réglages recommandés.

Fréquence cardiaque maximale mesurée (bpm)	VO2 max estimée (mL/kg/min)
90	22,95
180	45,9

Mis à jour 7 octobre 2026

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Style bibliographique

ToolOctopus. “Calcul de la VO2 max.” Mis à jour 7 octobre 2026. https://tooloctopus.com/fr/calcul-de-la-vo2-max.

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