Calculator calorii arse

Estimează energia consumată în timpul activității: MET x 3.5 x greutatea corporală în kg x minute de activitate / 200.

Pe dispozitivul tău · Fără cont

Calculator calorii arse prelucrează datele introduse în acest browser. Datele introduse și rezultatele sunt excluse din analizele de trafic. Lista instrumentelor recente salvează numele instrumentelor, numărul de vizite și momentul ultimei vizite. Lista instrumentelor salvate păstrează doar numele acestora. Salvarea ciornelor este opțională și se face pe acest dispozitiv; șterge textul salvat folosind comenzile pentru ciornă. Încărcarea textului de la un URL este opțională și contactează serverul respectiv; serverul vede URL-ul și adresa ta IP. Acțiunea opțională „Folosește în” păstrează în această filă datele de transferat. Următorul instrument le șterge la deschidere și le ignoră dacă a trecut mai mult de un minut.

Opțiunea „Copiază linkul” include în adresă datele introduse pe care alegi să le distribui. Oricine are linkul le poate redeschide. Fișierele și rezultatele generate sunt excluse. Instrumentele pentru parole și chei distribuie doar setările.

Română

Greutate corporală (kg)

Durată de activitate (minute)

Date de intrare și ipoteze suplimentare

Activitate din 2024 Adult Compendium

Valoare MET proprie (doar pentru activitate personalizată)

Rezultat

…

Mai multe rezultate

Compară un scenariu

Salvează rezultatul curent, apoi modifică o valoare de intrare pentru a compara rezultatele. Scenariul se șterge când părăsești pagina.

Precizie și evidență

Numărul de zecimale în rezultatele numerice și fișierele text descărcate

Rotunjirea schimbă numerele afișate, nu calculul. Textul, fracțiile, matricele și tabelele CSV își păstrează formatul.

Precizia automată rotunjește rezultatele pentru citire: până la șase cifre semnificative, fără a tăia partea întreagă. Folosește virgula ca separator zecimal sau punctul pentru un număr zecimal fără separatori de grupare.

Mai mult

Calculator pentru calcule auxiliare

Verifică un alt calcul

Folosește +, −, ×, ÷, paranteze și %. Un procent este împărțit la 100. Acest calcul nu modifică instrumentul principal.

Comenzi rapide de la tastatură

Despre linkuri și resetare

Linkurile includ datele introduse și setările tale. Oricine are linkul le poate vedea, așa că nu include text privat. Fișierele și rezultatele generate nu sunt incluse; extragerile aleatorii se repetă.

Resetarea reîncarcă instrumentul cu valorile inițiale, închide fișierele deschise și oprește accesul la dispozitive. Ciornele salvate rămân pe acest dispozitiv până le ștergi.

Cum funcționează

Valorile predefinite din Adult Compendium se aplică persoanelor de 19–59 de ani și activității descrise exact. Alege activitatea care corespunde cel mai bine sau introdu propria valoare MET; activitățile cu intensități diferite nu sunt combinate. Totalul caloriilor arse include energia consumată în repaus în intervalul respectiv. Estimarea caloriilor suplimentare față de repaus scade un MET standard. Estimările pentru populație pot diferi de măsurătorile individuale; calculatorul nu prescrie exerciții fizice.

În continuare: Calculator calorii

În continuare: Calculator proteine

Exemplu

For body weight (kg) = 70, active time (minutes) = 30, activity from the 2024 adult compendium = 17190 - Walking, 2.8 to 3.4 mph, level, moderate pace, firm surface (3.8 MET), your own met value (only for custom activity) = 3.8, estimated gross calories (kcal) = 140.

Exemple de rezultate pentru Greutate corporală (kg)

Aceste exemple folosesc Durată de activitate (minute): 30; Activitate din 2024 Adult Compendium: 17190 - Mers pe jos, 2,8–3,4 mph, pe teren drept, ritm moderat, suprafață fermă (3,8 MET); Valoare MET proprie (doar pentru activitate personalizată): 3,8. Sunt calcule de referință, nu setări recomandate.

Greutate corporală (kg)	Total estimat de calorii arse (kcal)
35	70
70	140
140	279

Actualizat 7 octombrie 2026

Citează această pagină

Stil de citare

ToolOctopus. “Calculator calorii arse.” Actualizat 7 octombrie 2026. https://tooloctopus.com/ro/calculator-calorii-arse.

Adaugă data accesării dacă instrucțiunile tale de citare o cer.

Citările sunt formatate cu citeproc-js, creat de Frank Bennett, și cu stiluri Citation Style Language. Licență și cod sursă.