Calculator de calorii arse din pași

Estimează durata mersului împărțind numărul de pași la cadența măsurată, apoi calculează energia consumată în acest timp cu formula MET.

Pe dispozitivul tău · Fără cont

Calculator de calorii arse din pași prelucrează datele introduse în acest browser. Datele introduse și rezultatele sunt excluse din analizele de trafic. Lista instrumentelor recente salvează numele instrumentelor, numărul de vizite și momentul ultimei vizite. Lista instrumentelor salvate păstrează doar numele acestora. Salvarea ciornelor este opțională și se face pe acest dispozitiv; șterge textul salvat folosind comenzile pentru ciornă. Încărcarea textului de la un URL este opțională și contactează serverul respectiv; serverul vede URL-ul și adresa ta IP. Acțiunea opțională „Folosește în” păstrează în această filă datele de transferat. Următorul instrument le șterge la deschidere și le ignoră dacă a trecut mai mult de un minut.

Opțiunea „Copiază linkul” include în adresă datele introduse pe care alegi să le distribui. Oricine are linkul le poate redeschide. Fișierele și rezultatele generate sunt excluse. Instrumentele pentru parole și chei distribuie doar setările.

Română

Număr de pași de mers

Greutate corporală (kg)

Date de intrare și ipoteze suplimentare

Cadență măsurată (pași/minut)

MET pentru activitatea de mers efectuată

Rezultat

…

Mai multe rezultate

Compară un scenariu

Salvează rezultatul curent, apoi modifică o valoare de intrare pentru a compara rezultatele. Scenariul se șterge când părăsești pagina.

Precizie și evidență

Numărul de zecimale în rezultatele numerice și fișierele text descărcate

Rotunjirea schimbă numerele afișate, nu calculul. Textul, fracțiile, matricele și tabelele CSV își păstrează formatul.

Precizia automată rotunjește rezultatele pentru citire: până la șase cifre semnificative, fără a tăia partea întreagă. Folosește virgula ca separator zecimal sau punctul pentru un număr zecimal fără separatori de grupare.

Mai mult

Calculator pentru calcule auxiliare

Verifică un alt calcul

Folosește +, −, ×, ÷, paranteze și %. Un procent este împărțit la 100. Acest calcul nu modifică instrumentul principal.

Comenzi rapide de la tastatură

Despre linkuri și resetare

Linkurile includ datele introduse și setările tale. Oricine are linkul le poate vedea, așa că nu include text privat. Fișierele și rezultatele generate nu sunt incluse; extragerile aleatorii se repetă.

Resetarea reîncarcă instrumentul cu valorile inițiale, închide fișierele deschise și oprește accesul la dispozitive. Ciornele salvate rămân pe acest dispozitiv până le ștergi.

Cum funcționează

Numărul de pași nu este suficient pentru a determina caloriile consumate. Introdu cadența măsurată și o valoare MET potrivită vitezei, terenului și încărcăturii purtate. Valoarea de exemplu 3,8 MET corespunde codului 17190 din Compendium: mers pe teren plan, pe o suprafață fermă, cu 2,8–3,4 mph, pentru adulți de 19–59 de ani. Această valoare nu este dedusă din cadență. Caloriile totale includ energia standard consumată în repaus. Rezultatul este o estimare, nu o prescripție pentru exerciții sau slăbit.

În continuare: Calculator calorii arse

În continuare: Calculator de distanță din pași

Exemplu

For walking steps = 6000, body weight (kg) = 70, measured cadence (steps/minute) = 100, met for your actual walking activity = 3.8, estimated gross calories (kcal) = 279.

Exemple de rezultate pentru Număr de pași de mers

Aceste exemple folosesc Greutate corporală (kg): 70; Cadență măsurată (pași/minut): 100; MET pentru activitatea de mers efectuată: 3,8. Sunt calcule de referință, nu setări recomandate.

Număr de pași de mers	Total estimat de calorii arse (kcal)
3.000	140
6.000	279
12.000	559

Actualizat 7 octombrie 2026

Citează această pagină

Stil de citare

ToolOctopus. “Calculator de calorii arse din pași.” Actualizat 7 octombrie 2026. https://tooloctopus.com/ro/calculator-de-calorii-arse-din-pași.

Adaugă data accesării dacă instrucțiunile tale de citare o cer.

Citările sunt formatate cu citeproc-js, creat de Frank Bennett, și cu stiluri Citation Style Language. Licență și cod sursă.