Calculadora de VO2 máximo

Estime o VO2 máximo pela equação de Uth baseada na razão entre frequências cardíacas: 15,3 vezes a frequência cardíaca máxima dividida pela frequência cardíaca em repouso.

No seu dispositivo · Sem conta

Calculadora de VO2 máximo processa os dados que você informa neste navegador. Os dados informados e os resultados ficam fora da análise de uso. As ferramentas recentes salvam nomes de ferramentas, número de visitas e horários da última visita. As ferramentas salvas armazenam apenas seus nomes. Salvar rascunhos é opcional, e eles ficam neste dispositivo; exclua o texto salvo pelos controles de rascunho. Carregar texto de uma URL é opcional e acessa o servidor correspondente; esse servidor pode ver a URL e seu endereço IP. A ação opcional “Usar em” mantém nesta aba os dados a transferir. A próxima ferramenta os remove ao abrir e os ignora se tiver passado mais de um minuto.

“Copiar link” inclui no endereço os dados que você escolher compartilhar. Qualquer pessoa com esse link pode reabri-los. Arquivos e resultados gerados ficam de fora. Ferramentas de senhas e chaves compartilham apenas as configurações.

Português

Frequência cardíaca máxima medida (bpm)

Frequência cardíaca em repouso (bpm)

Mais dados e premissas

Idade (anos)

Resultado

…

Mais resultados

Comparar um cenário

Salve o resultado atual e altere um dado para comparar. O cenário é apagado quando você sai da página.

Precisão e registro

Casas decimais nos resultados numéricos e nos arquivos de texto baixados

O arredondamento muda os números exibidos, não o cálculo. Texto, frações, matrizes e tabelas CSV mantêm a própria formatação.

A precisão automática arredonda os resultados para facilitar a leitura: até seis algarismos significativos, sem cortar a parte inteira. Use vírgula como separador decimal ou ponto se o número não tiver separador de milhares.

Mais

Calculadora auxiliar

Conferir outro cálculo

Use +, −, ×, ÷, parênteses e %. Uma porcentagem é dividida por 100. Isso não altera a ferramenta principal.

Atalhos de teclado

Sobre links e redefinição

Os links incluem os dados que você inseriu e as configurações. Qualquer pessoa com o link pode vê-los, então não inclua textos privados. Arquivos e resultados gerados não são incluídos; os sorteios são feitos novamente.

Reiniciar recarrega a ferramenta com os valores iniciais e libera os arquivos abertos e os controles de dispositivos. Os rascunhos salvos ficam neste dispositivo até você excluí-los.

Como funciona

O estudo original avaliou 46 homens bem treinados, de 21 a 51 anos. Esta página se limita a essa população de referência e não valida o método para outros grupos, pessoas que usam medicamentos que alteram a frequência cardíaca ou pessoas com doenças. Informe uma frequência máxima já medida, não o resultado de 220 menos a idade. O resultado não é uma medição de VO2 máximo, um diagnóstico nem uma orientação para realizar um teste de esforço máximo.

A seguir: Calculadora de frequência cardíaca alvo

A seguir: Calculadora de calorias queimadas

Exemplo

O VO2 máximo estimado é 45,9 ml/kg/min para frequência cardíaca máxima medida (bpm) = 180, frequência cardíaca em repouso (bpm) = 60 e idade (anos) = 30.

Exemplos de resultados para Frequência cardíaca máxima medida (bpm)

Estes exemplos usam Frequência cardíaca em repouso (bpm): 60; Idade (anos): 30. São cálculos de referência, não configurações recomendadas.

Frequência cardíaca máxima medida (bpm)	VO2 máximo estimado (mL/kg/min)
90	22,95
180	45,9

Como citar esta página

Estilo de citação

ToolOctopus. “Calculadora de VO2 máximo.” Atualizado 7 de outubro de 2026. https://tooloctopus.com/pt/calculadora-de-vo2-máximo.

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