Calculator forță la ridicarea greutăților

Compară greutatea ridicată și greutatea maximă estimată pentru o repetare prin formula Brzycki cu greutatea corporală.

Pe dispozitivul tău · Fără cont

Calculator forță la ridicarea greutăților prelucrează datele introduse în acest browser. Datele introduse și rezultatele sunt excluse din analizele de trafic. Lista instrumentelor recente salvează numele instrumentelor, numărul de vizite și momentul ultimei vizite. Lista instrumentelor salvate păstrează doar numele acestora. Salvarea ciornelor este opțională și se face pe acest dispozitiv; șterge textul salvat folosind comenzile pentru ciornă. Încărcarea textului de la un URL este opțională și contactează serverul respectiv; serverul vede URL-ul și adresa ta IP. Acțiunea opțională „Folosește în” păstrează în această filă datele de transferat. Următorul instrument le șterge la deschidere și le ignoră dacă a trecut mai mult de un minut.

Opțiunea „Copiază linkul” include în adresă datele introduse pe care alegi să le distribui. Oricine are linkul le poate redeschide. Fișierele și rezultatele generate sunt excluse. Instrumentele pentru parole și chei distribuie doar setările.

Română

Greutate ridicată (kg sau lb)

Greutate corporală în aceeași unitate

Date de intrare și ipoteze suplimentare

Repetări efectuate

Rezultat

…

Mai multe rezultate

Compară un scenariu

Salvează rezultatul curent, apoi modifică o valoare de intrare pentru a compara rezultatele. Scenariul se șterge când părăsești pagina.

Precizie și evidență

Numărul de zecimale în rezultatele numerice și fișierele text descărcate

Rotunjirea schimbă numerele afișate, nu calculul. Textul, fracțiile, matricele și tabelele CSV își păstrează formatul.

Precizia automată rotunjește rezultatele pentru citire: până la șase cifre semnificative, fără a tăia partea întreagă. Folosește virgula ca separator zecimal sau punctul pentru un număr zecimal fără separatori de grupare.

Mai mult

Calculator pentru calcule auxiliare

Verifică un alt calcul

Folosește +, −, ×, ÷, paranteze și %. Un procent este împărțit la 100. Acest calcul nu modifică instrumentul principal.

Comenzi rapide de la tastatură

Despre linkuri și resetare

Linkurile includ datele introduse și setările tale. Oricine are linkul le poate vedea, așa că nu include text privat. Fișierele și rezultatele generate nu sunt incluse; extragerile aleatorii se repetă.

Resetarea reîncarcă instrumentul cu valorile inițiale, închide fișierele deschise și oprește accesul la dispozitive. Ciornele salvate rămân pe acest dispozitiv până le ștergi.

Cum funcționează

Greutatea relativă se obține împărțind greutatea ridicată la greutatea corporală. Greutatea maximă estimată pentru o repetare se calculează cu formula Greutate ridicată / (1.0278 - 0.0278 × Repetări efectuate), pentru 1–10 repetări efectuate. Calculatorul nu atribuie categorii precum începător, elită sau greutate sigură: performanța depinde de exercițiu, tehnică, echipament și populația de referință. Estimarea nu este o indicație să încerci să ridici greutatea maximă.

În continuare: Calculator greutate maximă pentru o repetare

În continuare: Calculator VO2 max

Exemplu

Greutate ridicată / greutate corporală = 1,25, pentru greutatea ridicată (kg sau lb) = 100, greutatea corporală în aceeași unitate = 80 și numărul de repetări efectuate = 5.

Exemple de rezultate pentru Greutate ridicată (kg sau lb)

Aceste exemple folosesc Greutate corporală în aceeași unitate: 80; Repetări efectuate: 5. Sunt calcule de referință, nu setări recomandate.

Greutate ridicată (kg sau lb)	Greutate ridicată / greutate corporală
50	0,625
100	1,25
200	2,5

Actualizat 7 octombrie 2026

Citează această pagină

Stil de citare

ToolOctopus. “Calculator forță la ridicarea greutăților.” Actualizat 7 octombrie 2026. https://tooloctopus.com/ro/calculator-forță-la-ridicarea-greutăților.

Adaugă data accesării dacă instrucțiunile tale de citare o cer.

Citările sunt formatate cu citeproc-js, creat de Frank Bennett, și cu stiluri Citation Style Language. Licență și cod sursă.