Calculadora de proteína

Calcule os gramas de proteína por dia a partir do peso corporal de um adulto e de um fator de proteína.

No seu dispositivo · Sem conta

Calculadora de proteína processa os dados que você informa neste navegador. Os dados informados e os resultados ficam fora da análise de uso. As ferramentas recentes salvam nomes de ferramentas, número de visitas e horários da última visita. As ferramentas salvas armazenam apenas seus nomes. Salvar rascunhos é opcional, e eles ficam neste dispositivo; exclua o texto salvo pelos controles de rascunho. Carregar texto de uma URL é opcional e acessa o servidor correspondente; esse servidor pode ver a URL e seu endereço IP. A ação opcional “Usar em” mantém nesta aba os dados a transferir. A próxima ferramenta os remove ao abrir e os ignora se tiver passado mais de um minuto.

“Copiar link” inclui no endereço os dados que você escolher compartilhar. Qualquer pessoa com esse link pode reabri-los. Arquivos e resultados gerados ficam de fora. Ferramentas de senhas e chaves compartilham apenas as configurações.

Português

Peso corporal do adulto (kg)

Fator de proteína (g por kg por dia)

Resultado

…

Mais resultados

Gramas de proteína por dia = peso corporal em kg × gramas por kg por dia.

Comparar um cenário

Salve o resultado atual e altere um dado para comparar. O cenário é apagado quando você sai da página.

Precisão e registro

Casas decimais nos resultados numéricos e nos arquivos de texto baixados

O arredondamento muda os números exibidos, não o cálculo. Texto, frações, matrizes e tabelas CSV mantêm a própria formatação.

A precisão automática arredonda os resultados para facilitar a leitura: até seis algarismos significativos, sem cortar a parte inteira. Use vírgula como separador decimal ou ponto se o número não tiver separador de milhares.

Mais

Calculadora auxiliar

Conferir outro cálculo

Use +, −, ×, ÷, parênteses e %. Uma porcentagem é dividida por 100. Isso não altera a ferramenta principal.

Atalhos de teclado

Sobre links e redefinição

Os links incluem os dados que você inseriu e as configurações. Qualquer pessoa com o link pode vê-los, então não inclua textos privados. Arquivos e resultados gerados não são incluídos; os sorteios são feitos novamente.

Reiniciar recarrega a ferramenta com os valores iniciais e libera os arquivos abertos e os controles de dispositivos. Os rascunhos salvos ficam neste dispositivo até você excluí-los.

Como funciona

Gramas de proteína por dia = peso corporal em kg × gramas por kg por dia.

O valor padrão de 0,8 g/kg/dia é uma referência geral para adultos, não uma meta esportiva nem uma recomendação de tratamento. Você pode editar o fator conforme uma meta definida com seu médico ou nutricionista. As necessidades individuais variam; crianças, gravidez, amamentação, doença renal e outras situações clínicas exigem orientação específica.

A seguir: Calculadora de calorias diárias

A seguir: Calculadora de calorias por porção

Exemplo

Com o fator geral de referência para adultos de 0,8 g/kg/dia, 70 kg × 0,8 = 56 g/dia. Um fator de 1,2 escolhido separadamente para 80 kg resulta em 96 g/dia.

Exemplos de resultados para Peso corporal do adulto (kg)

Estes exemplos usam Fator de proteína (g por kg por dia): 0,8. São cálculos de referência, não configurações recomendadas.

Peso corporal do adulto (kg)	Proteína (g/dia)
35	28
70	56
140	112

Como citar esta página

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ToolOctopus. “Calculadora de proteína.” Atualizado 7 de outubro de 2026. https://tooloctopus.com/pt/calculadora-de-proteína.

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