Calculadora de proteínas

Calcula los gramos de proteínas al día a partir del peso de una persona adulta y un factor de proteínas.

En tu dispositivo · Sin cuenta

Calculadora de proteínas procesa lo que introduces en este navegador. Los datos introducidos y los resultados se excluyen de las estadísticas de uso. Las herramientas recientes guardan sus nombres, el número de visitas y la fecha y hora de la última visita. Las herramientas guardadas solo almacenan sus nombres. Guardar borradores es opcional y el texto permanece en este dispositivo; puedes eliminarlo con los controles del borrador. Cargar texto desde una URL es opcional y establece una conexión con ese servidor; el servidor puede ver la URL y tu dirección IP. La opción «Usar en» conserva temporalmente los datos en esta pestaña para pasarlos a otra herramienta. La siguiente herramienta los elimina al abrirse y los ignora si ha pasado más de un minuto.

«Copiar enlace» incluye en la dirección los datos que elijas compartir. Cualquiera que tenga el enlace puede volver a abrirlos. Se excluyen los archivos y los resultados generados. Las herramientas de contraseñas y claves solo comparten los ajustes.

Español

Peso corporal de la persona adulta (kg)

Factor de proteínas (g por kg al día)

Resultado

…

Más resultados

Gramos de proteína al día = peso corporal en kg × gramos por kg al día.

Comparar un escenario

Guarda el resultado actual y cambia un dato para comparar. El escenario se borra al salir.

Precisión y registro

Número de decimales en los resultados numéricos y las descargas de texto

El redondeo cambia los números que se muestran, no el cálculo. El texto, las fracciones, las matrices y las tablas CSV conservan su propio formato.

La precisión automática redondea los resultados para leerlos con facilidad: hasta seis cifras significativas, sin recortar las cifras enteras. Usa una coma decimal, o un punto si el número no lleva separadores de miles.

Más

Calculadora auxiliar

Comprobar otro cálculo

Usa +, −, ×, ÷, paréntesis y %. Un porcentaje se divide entre 100. Esto no modifica la herramienta principal.

Atajos de teclado

Sobre los enlaces y el reinicio

Los enlaces incluyen los datos que introduces y la configuración. Cualquiera que tenga el enlace puede verlos, así que no incluyas texto privado. Los archivos y los resultados generados no se incluyen; las selecciones aleatorias se repiten.

Al restablecer, la herramienta se recarga con sus valores iniciales y libera los archivos abiertos y los controles de dispositivos. Los borradores guardados permanecen en este dispositivo hasta que los elimines.

Cómo funciona

Gramos de proteína al día = peso corporal en kg × gramos por kg al día.

El valor predeterminado de 0,8 g/kg/día es la ingesta de referencia general para adultos, no un objetivo deportivo ni una recomendación de tratamiento. Puedes modificar el factor para usar un objetivo acordado con tu médico o dietista. Las necesidades individuales varían; los niños, el embarazo, la lactancia, las enfermedades renales y otras situaciones clínicas requieren orientación específica.

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Ejemplo

Con el factor general de referencia para adultos de 0,8 g/kg/día, 70 kg × 0,8 = 56 g/día. Un factor de 1,2 elegido por separado para 80 kg da 96 g/día.

Resultados de ejemplo para Peso corporal de la persona adulta (kg)

Estos ejemplos usan Factor de proteínas (g por kg al día): 0,8. Son cálculos de referencia, no ajustes recomendados.

Peso corporal de la persona adulta (kg)	Proteínas (g/día)
35	28
70	56
140	112

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ToolOctopus. “Calculadora de proteínas.” Actualizado 7 de octubre de 2026. https://tooloctopus.com/es/calculadora-de-proteínas.

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