Calcolo della massa grassa con il metodo Navy

Stima la percentuale di massa grassa negli adulti con le equazioni storiche basate sulle circonferenze, comunemente chiamate metodo Navy.

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Calcolo della massa grassa con il metodo Navy elabora i dati inseriti in questo browser. Dati inseriti e risultati sono esclusi dalle analisi statistiche. Gli strumenti recenti memorizzano i nomi degli strumenti, il numero di visite e la data e l'ora dell'ultima visita. Gli strumenti salvati memorizzano solo i nomi. Il salvataggio delle bozze è facoltativo e avviene su questo dispositivo; elimina il testo salvato con i comandi della bozza. Caricare testo da un URL è facoltativo e contatta il relativo server, che può vedere l'URL e il tuo indirizzo IP. L'azione facoltativa “Usa in” conserva in questa scheda i dati da passare allo strumento successivo. Lo strumento successivo li rimuove all'apertura e li ignora se è trascorso più di un minuto.

“Copia link” include nell'indirizzo i dati che scegli di condividere. Chiunque abbia il link può riaprirli. File e risultati generati sono esclusi. Gli strumenti per password e chiavi condividono solo le impostazioni.

Italiano

Altezza (pollici)

Equazione

Altri dati e ipotesi

Circonferenza del collo (pollici)

Addome all'ombelico (uomini) o vita naturale (donne), in pollici

Circonferenza dei fianchi (solo equazione per donne), in pollici

Risultato

…

Altri risultati

Confronta uno scenario

Salva il risultato attuale, poi modifica un dato per confrontare i risultati. Lo scenario viene cancellato quando esci dalla pagina.

Precisione e registro

Cifre decimali nei risultati numerici e nei file di testo scaricati

L’arrotondamento cambia i numeri mostrati, non il calcolo. Testo, frazioni, matrici e tabelle CSV mantengono il proprio formato.

La precisione automatica arrotonda i risultati per una lettura chiara: fino a sei cifre significative, senza mai tagliare la parte intera. Usa la virgola come separatore decimale, oppure il punto se il numero non ha separatori delle migliaia.

Altro

Calcolatrice di appoggio

Verifica un altro calcolo

Usa +, −, ×, ÷, parentesi e %. Una percentuale viene divisa per 100. Questo calcolo non modifica lo strumento principale.

Scorciatoie da tastiera

Link e ripristino

I link includono i dati inseriti e le impostazioni. Chiunque abbia il link può vederli, quindi non inserire testi privati. I file e i risultati generati sono esclusi; le estrazioni casuali vengono ripetute.

Il ripristino ricarica lo strumento con i valori iniziali e rilascia i file aperti e il controllo dei dispositivi. Le bozze salvate restano su questo dispositivo finché non le elimini.

Come funziona

Uomini: 86.010 log10(abdomen minus neck) - 70.041 log10(height) + 36.76. Donne: 163.205 log10(waist plus hip minus neck) - 97.684 log10(height) - 78.387. Tutte le misure sono in pollici. Misura nei punti indicati; non viene applicato alcun protocollo militare di arrotondamento. Il risultato è una stima per adulti, non una misurazione, una diagnosi o una valutazione degli attuali requisiti di idoneità della Marina degli Stati Uniti. I valori fuori dall'intervallo 0–100% vengono rifiutati, anziché riportati ai limiti dell'intervallo. Le variazioni della stima non dimostrano variazioni della composizione corporea.

Successivo: Calcolo FFMI

Successivo: Calcolo BMI

Esempio

For height (inches) = 70, equation = Male circumference equation, neck circumference (inches) = 16, abdomen at navel (male) or natural waist (female), inches = 36, hip circumference (female equation only), inches = 40, estimated body fat (%) = 19.4.

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Stile di citazione

ToolOctopus. “Calcolo della massa grassa con il metodo Navy.” Aggiornato 7 ottobre 2026. https://tooloctopus.com/it/calcolo-della-massa-grassa-con-il-metodo-navy.

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