Calcolo del metabolismo basale con Harris-Benedict

Stima il dispendio energetico basale giornaliero con l'equazione originale di Harris-Benedict del 1919.

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Calcolo del metabolismo basale con Harris-Benedict elabora i dati inseriti in questo browser. Dati inseriti e risultati sono esclusi dalle analisi statistiche. Gli strumenti recenti memorizzano i nomi degli strumenti, il numero di visite e la data e l'ora dell'ultima visita. Gli strumenti salvati memorizzano solo i nomi. Il salvataggio delle bozze è facoltativo e avviene su questo dispositivo; elimina il testo salvato con i comandi della bozza. Caricare testo da un URL è facoltativo e contatta il relativo server, che può vedere l'URL e il tuo indirizzo IP. L'azione facoltativa “Usa in” conserva in questa scheda i dati da passare allo strumento successivo. Lo strumento successivo li rimuove all'apertura e li ignora se è trascorso più di un minuto.

“Copia link” include nell'indirizzo i dati che scegli di condividere. Chiunque abbia il link può riaprirli. File e risultati generati sono esclusi. Gli strumenti per password e chiavi condividono solo le impostazioni.

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Peso corporeo (kg)

Altezza (cm)

Altri dati e ipotesi

Età (anni)

Equazione originale

Risultato

…

Altri risultati

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Precisione e registro

Cifre decimali nei risultati numerici e nei file di testo scaricati

L’arrotondamento cambia i numeri mostrati, non il calcolo. Testo, frazioni, matrici e tabelle CSV mantengono il proprio formato.

La precisione automatica arrotonda i risultati per una lettura chiara: fino a sei cifre significative, senza mai tagliare la parte intera. Usa la virgola come separatore decimale, oppure il punto se il numero non ha separatori delle migliaia.

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Link e ripristino

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Il ripristino ricarica lo strumento con i valori iniziali e rilascia i file aperti e il controllo dei dispositivi. Le bozze salvate restano su questo dispositivo finché non le elimini.

Come funziona

È una stima per adulti basata su peso, altezza ed età, non una misura del metabolismo né un obiettivo calorico corretto per l'attività fisica. Le equazioni storiche distinte per sesso possono dare risultati diversi dalle equazioni moderne e dalle misurazioni individuali. Malattia, gravidanza, composizione corporea insolita e crescita richiedono una valutazione diversa.

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Esempio

For body weight (kg) = 70, height (cm) = 175, age (years) = 30, original equation = Male, predicted basal energy (kcal/day) = 1702.

Esempi di risultati per Peso corporeo (kg)

Questi esempi usano Altezza (cm): 175; Età (anni): 30; Equazione originale: Maschile. Sono calcoli di riferimento, non impostazioni consigliate.

Peso corporeo (kg)	Dispendio energetico basale stimato (kcal/giorno)
35	1.220,7065
70	1.702,0125
140	2.664,6245

Aggiornato 7 ottobre 2026

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Stile di citazione

ToolOctopus. “Calcolo del metabolismo basale con Harris-Benedict.” Aggiornato 7 ottobre 2026. https://tooloctopus.com/it/calcolo-del-metabolismo-basale-con-harris-benedict.

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