איך משתמשים
זו הערכה למבוגרים לפי משקל, גובה וגיל, ולא מדידה של קצב חילוף החומרים או יעד קלורי המותאם לפעילות. המשוואות ההיסטוריות הנפרדות לפי מין עשויות לתת תוצאות שונות ממשוואות מודרניות וממדידה אישית. מחלה, היריון, הרכב גוף חריג ותקופת גדילה דורשים הערכה אחרת.
דוגמה
For body weight (kg) = 70, height (cm) = 175, age (years) = 30, original equation = Male, predicted basal energy (kcal/day) = 1702.
תוצאות לדוגמה עבור משקל גוף (ק״ג)
הדוגמאות האלה משתמשות ב־ גובה (cm): 175; גיל (שנים): 30; המשוואה המקורית: זכר. אלה חישובים לעיון, ולא הגדרות מומלצות.
| משקל גוף (ק״ג) | הוצאה אנרגטית בסיסית חזויה (kcal ליום) |
|---|---|
| 35 | 1,220.7065 |
| 70 | 1,702.0125 |
| 140 | 2,664.6245 |
עודכן
ציטוט העמוד
ToolOctopus. “מחשבון האריס-בנדיקט.” עודכן 7 באוקטובר 2026. https://tooloctopus.com/he/מחשבון-האריס-בנדיקט.
אם ההנחיות דורשות זאת, יש להוסיף תאריך גישה.
הציטוטים מעוצבים באמצעות citeproc-js של Frank Bennett וסגנונות Citation Style Language. רישיון וקוד מקור.