इस्तेमाल कैसे करें
आबादी के लिए पर्याप्त सेवन की संदर्भ मात्रा वयस्क पुरुषों के लिए 3.7 L/दिन और वयस्क महिलाओं के लिए 2.7 L/दिन है. इसमें खाने से मिलने वाला पानी भी शामिल है. यह किसी व्यक्ति की तय जरूरत या जबरदस्ती पीने की न्यूनतम मात्रा नहीं है. गर्मी, गतिविधि और स्वास्थ्य के अनुसार जरूरत बदलती है. गर्भावस्था, स्तनपान और डॉक्टर द्वारा तरल सेवन पर लगाई गई पाबंदियाँ इसमें शामिल नहीं हैं; गणना में मिले अंतर को उपचार या पानी पीने की समय-सारणी न मानें.
उदाहरण
दर्ज किया गया कुल पानी (ml) = 2200. इस उदाहरण में पेय पदार्थों से पहले ही लिया गया पानी (ml) = 1500, भोजन से मिलने वाले पानी का अनुमान (ml) = 700, वयस्क संदर्भ समूह = पुरुष और उम्र (वर्ष) = 30 है.
पेय से पहले ही लिया गया पानी (mL) के उदाहरण परिणाम
इन उदाहरणों में इस्तेमाल किया गया सूत्र है खाने से मिले पानी का अनुमान (mL): 700; वयस्क संदर्भ समूह: पुरुष; उम्र (वर्ष): 30. ये संदर्भ के लिए की गई गणनाएँ हैं, सुझाई गई सेटिंग नहीं.
| पेय से पहले ही लिया गया पानी (mL) | दर्ज किया गया कुल पानी (mL) |
|---|---|
| 750 | 1,450 |
| 1,500 | 2,200 |
| 3,000 | 3,700 |
इस पेज का संदर्भ दें
ToolOctopus. “पानी की मात्रा का कैलकुलेटर.” अपडेट किया गया 7 अक्टूबर 2026. https://tooloctopus.com/hi/पानी-की-मात्रा-का-कैलकुलेटर.
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