इस्तेमाल कैसे करें
शरीर की वसा मापने में हुई त्रुटि नतीजे को भी प्रभावित करती है. वैकल्पिक समायोजित नतीजे में Kouri और सहयोगियों का सुधार 6.3 times (1.8 - height) लागू होता है, जो 157 पुरुष खिलाड़ियों के अध्ययन से विकसित हुआ था. यह प्राकृतिक मांसपेशियों की सार्वभौमिक सीमा, स्टेरॉयड जाँच या स्वास्थ्य का वर्गीकरण नहीं है.
उदाहरण
वसा रहित शरीर का द्रव्यमान 64 kg और FFMI 19.8 होगा, अगर वज़न 80 kg, शरीर की वसा 20% और ऊँचाई 1.80 m हो.
शरीर का वजन (kg) के उदाहरण परिणाम
इन उदाहरणों में इस्तेमाल किया गया सूत्र है शरीर की वसा (%): 20; ऊँचाई (मीटर): 1.8. ये संदर्भ के लिए की गई गणनाएँ हैं, सुझाई गई सेटिंग नहीं.
| शरीर का वजन (kg) | FFMI (kg प्रति वर्ग मीटर) |
|---|---|
| 40 | 9.9 |
| 80 | 19.8 |
| 160 | 39.5 |
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ToolOctopus. “FFMI कैलकुलेटर.” अपडेट किया गया 7 अक्टूबर 2026. https://tooloctopus.com/hi/ffmi-कैलकुलेटर.
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