Calculator keto

Calculează câte grame de grăsimi rămân într-un buget de macronutrienți de tip keto după scăderea caloriilor din carbohidrații neți și proteinele alese.

Pe dispozitivul tău · Fără cont

Calculator keto prelucrează datele introduse în acest browser. Datele introduse și rezultatele sunt excluse din analizele de trafic. Lista instrumentelor recente salvează numele instrumentelor, numărul de vizite și momentul ultimei vizite. Lista instrumentelor salvate păstrează doar numele acestora. Salvarea ciornelor este opțională și se face pe acest dispozitiv; șterge textul salvat folosind comenzile pentru ciornă. Încărcarea textului de la un URL este opțională și contactează serverul respectiv; serverul vede URL-ul și adresa ta IP. Acțiunea opțională „Folosește în” păstrează în această filă datele de transferat. Următorul instrument le șterge la deschidere și le ignoră dacă a trecut mai mult de un minut.

Opțiunea „Copiază linkul” include în adresă datele introduse pe care alegi să le distribui. Oricine are linkul le poate redeschide. Fișierele și rezultatele generate sunt excluse. Instrumentele pentru parole și chei distribuie doar setările.

Română

Aport energetic zilnic ales în cadrul planului de îngrijire (kcal)

Cantitate aleasă de carbohidrați neți (grame)

Date de intrare și ipoteze suplimentare

Cantitate aleasă de proteine (grame)

Rezultat

…

Mai multe rezultate

Compară un scenariu

Salvează rezultatul curent, apoi modifică o valoare de intrare pentru a compara rezultatele. Scenariul se șterge când părăsești pagina.

Precizie și evidență

Numărul de zecimale în rezultatele numerice și fișierele text descărcate

Rotunjirea schimbă numerele afișate, nu calculul. Textul, fracțiile, matricele și tabelele CSV își păstrează formatul.

Precizia automată rotunjește rezultatele pentru citire: până la șase cifre semnificative, fără a tăia partea întreagă. Folosește virgula ca separator zecimal sau punctul pentru un număr zecimal fără separatori de grupare.

Mai mult

Calculator pentru calcule auxiliare

Verifică un alt calcul

Folosește +, −, ×, ÷, paranteze și %. Un procent este împărțit la 100. Acest calcul nu modifică instrumentul principal.

Comenzi rapide de la tastatură

Despre linkuri și resetare

Linkurile includ datele introduse și setările tale. Oricine are linkul le poate vedea, așa că nu include text privat. Fișierele și rezultatele generate nu sunt incluse; extragerile aleatorii se repetă.

Resetarea reîncarcă instrumentul cu valorile inițiale, închide fișierele deschise și oprește accesul la dispozitive. Ciornele salvate rămân pe acest dispozitiv până le ștergi.

Cum funcționează

Calculul folosește 4 kcal pe gram de carbohidrați neți și de proteine și 9 kcal pe gram de grăsimi. Introduci tu cantitățile de carbohidrați neți și proteine și aportul energetic țintă; calculatorul nu prescrie o dietă și nu confirmă instalarea cetozei. Sunt excluse fibrele, poliolii, alcoolul și factorii energetici specifici alimentelor. Dietele ketogenice terapeutice și medicamentele pentru diabet necesită îndrumare medicală individualizată.

În continuare: Calculator macronutrienți

În continuare: Calculator proteine

Exemplu

For daily energy budget chosen with your care plan (kcal) = 2000, chosen net carbohydrate amount (grams) = 25, chosen protein amount (grams) = 100, fat remaining (grams) = 166.667.

Exemple de rezultate pentru Aport energetic zilnic ales în cadrul planului de îngrijire (kcal)

Aceste exemple folosesc Cantitate aleasă de carbohidrați neți (grame): 25; Cantitate aleasă de proteine (grame): 100. Sunt calcule de referință, nu setări recomandate.

Aport energetic zilnic ales în cadrul planului de îngrijire (kcal)	Grăsimi rămase în bugetul caloric (grame)
1.000	55,555556
2.000	166,666667
4.000	388,888889

Citează această pagină

Stil de citare

ToolOctopus. “Calculator keto.” Actualizat 7 octombrie 2026. https://tooloctopus.com/ro/calculator-keto.

Adaugă data accesării dacă instrucțiunile tale de citare o cer.

Citările sunt formatate cu citeproc-js, creat de Frank Bennett, și cu stiluri Citation Style Language. Licență și cod sursă.